Curso de esquí de montaña. Nivel 1

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Cerdanya

de Diciembre a Abril

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Iniciación

Te proponemos que te inicies en el esquí de montaña con Muntania Outdoors. Gracias a tu ilusión y asesorado por nosotros podrás de forma segura aprender las técnicas fundamentales de progresión que te permitirán disfrutar de la montaña en invierno.

El esquí de montaña conlleva no sólo aprender las técnicas básicas de progresión en ascenso y descenso, si no que al desarrollarse en un medio tan bonito y a la vez severo como es la alta montaña, te enseñaremos aspectos fundamentales que aumentarán tu seguridad como en las  transiciones entre el material propio de esta disciplina con el material de alpinismo (crampones y piolet) en condiciones adversas, nivología elemental y planificación de itinerarios haciendo especial hincapié al trazado de itinerarios seguros.

En definitiva, queremos dotar a los alumnos que ya tengan un cierto nivel de esquí alpino de los conocimientos y capacidades necesarias para realizar ascensiones con esquís de montaña de dificultad media con absoluta seguridad y autonomía.

Curso de esquí de montaña. Nivel 1

desde 135€ por persona

Próximas Salidas Programadas:

22/01/2022

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Objetivos

Conocerlas técnicas fundamentales de progresión en llano, ascenso y descenso con esquís de montaña.

Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad moderada.

Saber trazar de forma segura un itinerario y conocer  las pautas de seguridad cuando se va en grupo.

Adquirir los conocimientos básicos de manejo de ARVA, pala y sonda.

ALQUILER DE MATERIAL

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LUGAR DE ENTREGA Y RECOGIDA

Una vez hayas efectuado el pago del alquiler del material nos pondremos en contacto contigo para acordar la recogida. Para ello te daremos varias opciones:

1-Recogida en Muntaneu C/ Honduras , 31-Local 2 (Barcelona).
2-Entrega por parte del guía de la actividad (Si vas a realizar alguna actividad con Muntaneu).
3-Envío por empresa de transporte (el cliente correrá con estos gastos). Te daremos precio de lo que te costaría que te lo enviemos a casa y posterior envío de vuelta.

SEGUROS

LA MEJOR PROTECCIÓN PARA TUS AVENTURAS

LA PROTECCIÓN EXTRA QUE NECESITAS

Todas las actividades de MUNTANEU tienen incluido un **seguro básico de accidentes y rescate.

Aún así os posible contratar *seguros de accidentes con cobertura en viajes, seguros de cancelación, seguros de viaje multiasistencia o seguros sanitarios por el periodo de tiempo que dura la actividad o como seguro anual (fecha de inicio el día que usted decida) que le cubrirá no sólo la actividad que realice con MUNTANEU, sino también otras muchas actividades deportivas que haga durante el año.

* Estos seguros adicionales lo gestionamos con Intermundial y el coste es menor a través de MUNTANEU que si lo gestiona usted de forma directa.

**SEGURO DE ACCIDENTES  MUNTANEU INCLUIDO: GALIA-PREBAL- Nº POLIZA  4020006195 Muntania Outdoors.  Correo electrónico: siniestros@galia.es / Teléfono: 972 401 016

*** Es responsabilidad del cliente dar parte del accidente a la aseguradora con la mayor brevedad posible. En el email de última información le daremos de nuevo el número de póliza y teléfono de asistencia para que lo lleve consigo.

**** Los seguros de accidentes  funcionan con reembolso de gastos, por lo cual el cliente presenta la factura y posteriormente la compañía aseguradora realizará el pago. El cliente tendrá que adelantar el pago si la compañía aseguradora lo indica siendo devuelto por parte de esta posteriormente dentro de los límites que tiene la póliza. En cualquier caso Muntaneu no es responsable de adelantar cualquier pago requerido por rescate o asistencia.

Si tienes dudas acerca del seguro que necesitas o quieres más información, puedes escribirnos a info@muntaneu.com

Información detallada de cada seguro

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Seguro de Ski Aventura Plus sin anulación

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Seguro de Ski Aventura Plus con anulación

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MULTIASISTENCIA PLUS SIN ANULACIÓN

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MULTIASISTENCIA PLUS CON ANULACIÓN

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PASAPORTE SANITARIO PLUS SIN ANULACIÓN

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PASAPORTE SANITARIO PLUS CON ANULACIÓN

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SEGURO DE ANULACIÓN PLUS

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Objetivos

Conocerlas técnicas fundamentales de progresión en llano, ascenso y descenso con esquís de montaña.

Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad moderada.

Saber trazar de forma segura un itinerario y conocer  las pautas de seguridad cuando se va en grupo.

Adquirir los conocimientos básicos de manejo de ARVA, pala y sonda.

Contenidos

Conocimientos básicos sobre el material: esquís, botas, fijaciones, bastones, pieles de foca y cuchillas.

Técnica de llaneo. Clásicoy patinador. Aspectos básicos de posicionamientodel cuerpoy de deslizamientocon y sin pieles de foca. IMPORTANCIA DE LA EFICACIA EN LA GESTUALIDAD=AHORRO ENERGÉTICO. Fundamental para cruzar zonas llanas.

Técnica de ascenso con esquís de montaña. Diagonales y  técnicas de canteo, virajes en ascenso (vuelta maría y otras técnicas). REPETIMOS QUE EFICACIA EN LA GESTUALIDAD=AHORRO ENERGÉTICO.

Técnica de descenso. Adaptación de la técnica al tipo de nieve, tipo de terreno o cualquier otra circunstancia. Virajes estáticos y dinámicos.

Técnicas de cambio de material en las transiciones entre el ascenso y descenso y viceversa y en las transiciones donde nos vemos obligado a cambiar los esquís por material de alpinismo(crampones y piolet) en condiciones desfavorables(laderas heladas y pendientes pronunciadas).

Nivología elemental y aludes. Prevención.

Búsqueda y rescate de víctimas de avalanchas. Manejo elemental de ARVA, sonda y pala.

Nivel Mínimo Requerido

Nivel técnico: Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. Conocimientos de alpinismo: no se requiere estar iniciado.

Nivel físico: Hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles caminando de forma cómoda de al menos 600 metros positivos . En este curso se hará recorrido pero no en exceso porque se incidirá en aspectos técnicos y repeticiones de ejercicios. En el segundo día si que el recorrido será mayor

 

Precios

135€
4 a 6 personas
175€
3 personas
240€
2 personas

Nuestros Precios Incluyen:

Guía de montaña durante todas las jornadas.
Seguro de accidentes.
Gestión de la actividad.
Asesoramiento indefinido para cualquier duda, adquisición de material, recorridos, etc.

Nuestros Precios No Incluyen:

Transporte al lugar donde se desarrolla la actividad. En caso de estar interesados os pondremos en contacto con otros participantes para compartir coche y gastos.
Alojamiento y manutención durante la actividad. Muntaneu se lo puede gestionar.

El Destino:

Cerdanya

La comarca de la Cerdanya es un extenso valle rodeado de montañas en el centro del Pirineo de Catalunya. Administrativamente la mitad este pertenece a Girona y la oeste a Lleida. La capital, Puigcerdà, edificada sobre una elevación de lo que fue una antigua morrena glaciar, es una importante localidad turística que ha crecido con la importancia del esquí y el turismo de montaña. Emplazada junto a la frontera con Francia, recibe visitas de ambos lados de los Pirineos. La frontera parte en dos el valle de la Cerdanya, dejando en el norte la parte francesa, y obviamente al sur la parte catalana. El intercambio cultural forma parte del día a día en sus habitantes, de esta manera es habitual poderse comunicar en ambas zonas con la misma lengua: el catalán.

Como hemos comentado el esquí ha empujado en gran parte el desarrollo de la comarca, encontrando dos estaciones en la zona: La Molina y Masella, pero también en la parte francesa: Les Angles, Font Romeu, por citar dos importantes. También encontraremos pistas de esquí de fondo en Guils de Cerdanya y en Lles de Cerdanya.

Desde Puigcerdà podremos observar las montañas y el terreno de juego que nos rodea donde pondremos en práctica nuestra actividad: el Puigmal, la Tosa d’Alp, el macizo del Carlit, Tosa d’Alp, serra del Moixeró, el Cadí,…

Pero el valle da para mucho más: pueblos, románico, productos artesanos, quesos… Aunque con tanta actividad, en algún momento tendrás que sentarte en la mesa para recuperar toda la energía con un Trinxat, plato tradicional de la zona a base de patata, col y tocino.

En el Mapa:

Más Información

Es importante llevar poco peso en la mochila para esquiar con comodidad, por lo que se recomienda llevar solo material ligero e imprescindible. Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos.

  • Mochila (entre 30-40 litros) con cintas porta esquís.
  • Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones).
  • Material de seguridad: ARVA (con pilas de repuesto), pala y sonda.
  • Casco, crampones y piolet.
  • Ropa técnica para la travesía:
    • Calcetines.
    • Pantalón de esquí de montaña.
    • Camiseta térmica (primera capa).
    • Forro polar o similar (segunda capa).
    • Chaqueta y pantalón tipo Gore-Tex (tercera capa).
    • Chaqueta de primalof o plumas ligera y fina.
    • Braga para el cuello.
    • Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos.
    • Gorro para el frío y gorra para el sol.
  • Gafas de sol y ventisca.
  • Frontal (pilas de repuesto).
  • Cantimplora o termo, mínimo 1 litro. En caso de optar por bolsa tipo Camelbak tener en cuenta que el tubo puede llegar a helarse.
  • Botiquín y neceser personal.
  • Crema solar y protección labial.
  • Cámara de fotos.

Observaciones

Flexibilidad de fechas

Siempre planteamos varias salidas con varias fechas pero también adaptamos los cursos a su disponibilidad. Por tanto no dude en consultarnos si las fechas no le cuadran y adaptaremos una salida para usted.

Adaptación de los recorridos del curso

En función de las condiciones meteorológicas y estado del manto nivoso, se puede alterar sobre la marcha el programa para realizar los itinerarios más seguros, acordes con las condiciones del medio y del grupo.

Material

Se puede alquilar material en la zona (consúltenos antes).

Hora y lugar de encuentro

Si que dejaremos claro cuando se confirme la actividad donde se realizará el mismo, pero hasta 3 días antes del inicio del mismo no le mandaremos información del lugar concreto y hora de encuentro así como del nombre y teléfono del guía que acompañará al grupo. Esperamos hasta el final para esta información ya que hasta poco antes no se sabe donde estarán las mejores condiciones, ¡merece la pena la espera con el fin de que saquéis el máximo provecho a la zona!

Además, mandaremos más información útil que le facilitarán los preparativos finales.

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*Al reservar una actividad en Muntaneu, si la actividad aún no está confirmada, podrás realizar la pre-reserva completamente gratis pero si la actividad ya es efectiva, podrás confirmar tu reserva con el pago de un depósito de solo el 30% del importe final.

Curso de esquí de montaña. Nivel 1

135€
2 días
Cerdanya